Blogartikel by Psychologische Onlineberatung

Blog Hier findest du spannende Artikel rund um unsere Psyche, Stressbewältigung, Entspannung, zwischenmenschliche Beziehungen und Lebensfreude Ängste in Krisenzeiten Familienberatung Schlafprobleme erkennen Ausgebrannt? Neugierig mit mir zu arbeiten? kontaktiere mich

Selbstwert erhöhen

Erkenne deinen Selbstwert

Stärke deinen Selbstwert Die 3 Säulen des Selbstwertgefühls Selbstliebe Selbstvertrauen Selbstbewusstsein Was bedeutet viel oder wenig Selbstwert? Unser Selbstwert zeigt uns, wie viel Wert wir uns selbst beimessen. Also die Wertschätzung der eigenen Person gegenüber. Diese Wertschätzung können wir im Verhalten und in unserem Denken festmachen. Viele Menschen, denken sie leisten zu wenig, können zu …

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Familienberatung

Paar- und Familienberatung online Da meine Arbeit bereits offline einen Schwerpunkt in der Familienpsychologie hat, ist es mir ein besonderes Anliegen mit der psychologischen Familienberatung auch online mehr Paare und Familien zu erreichen. Und ihnen einen schnelleren und einfacheren Zugang zu einem Psychologen zu bieten. Wie auch in meiner freien Praxis, können online alle Themen …

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Stressbewältigung

Stressbewältigung

Dauerstress, Belastungen sowie Überlastungen sind Themen die nicht nur Top Manager betreffen. Sie haben nichts mit der Art deines Berufes zu tun, sondern damit, wie gut du dich kennst. Auch damit wie gut du mit dir „umgehst“ und wie viel Aufmerksamkeit, du welchen Dingen in deinem Leben schenkst. Deshalb ist einerseits zu bedenken, dass jeder …

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Paarbeziehung

Beziehungsprobleme überwinden

Wie kann mir eine Beratung bei meinen Beziehungsproblemen helfen? Beziehungsprobleme sind vielfältig und oft gar nicht leicht zu entdecken. Sie schleichen sich langsam ein und überraschen uns dann damit dass sie vor unserer Tür stehen. Ich gebe dir ein Beispiel: Ich wähle einen Partner der mit ähnlich ist, um mich geborgen zu fühlen. Der anders …

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Burn out

Ausgebrannt?

Mir wurde die große Ehre zu Teil, bei einer Fachtagung zum Thema Burn Out Fr. Maslach selbst zum neuesten Forschungsstand reden zu hören. Spannend dabei war, dass sich alle 4 Vortragenden einig waren, dass in der Prävention und Behandlung zu sehr auf das Individuum und zu wenig auf die chronischen Langzeitstressoren zb. am Arbeitsplatz und …

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Person making heart with hands over nature sunset background. Silhouette hands in heart shape with sun inside

Achtsamkeit

  Ich lade dich auf einen Waldspaziergang ein. In der Natur und mit der Natur fühle ich mich verbunden. Ermüdende Gedanken, schicke ich mit dem Wind auf eine Reise. Was bleibt ist die fokussierte Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt. Und manchmal gelingt mir sogar ein Perspektivenwechsel, der das Alltägliche zu einem Wunder werden lässt. …

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Liebst du dich?

Kaum hörbar sagt die leise Stimme in dir: „Ich bin einzigartig!“ „Niemand kann dich ohne dein Einverständnis dazu bringen, dich minderwertig zu fühlen.“ Eleanor Roosevelt Verstehen wirst du diesen Satz wohl erst wenn du offen bist in dich hineinzuhören. Aber Vorsicht. Das könnte schmerzhaft sein. Denn dann erkennst du vielleicht das du jahrelang Entscheidungen getroffen …

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