Das Leben hat sich von einem Moment auf den anderen gedreht. Plötzlich ist so vieles neu und unsicher. Leider tendieren wir dazu, mit Angst und Bedenken in die Zukunft zu schauen und nur noch das zu sehen, was potenziell Gefahr birgt. Denn das hat uns evolutionär gesehen, geholfen. Wie es weitergehen wird, wissen wir nicht. Wohin wir unsere Aufmerksamkeit heute lenken, haben wir selbst in der Hand!
Daher achte darauf was du denkst und wie du denkst. Welche Wörter nimmst du im Sprachgebrauch her? Sind sie emotional negativ eingefärbt? Sind sie katastrophisierend oder gelingt es dir rational und objektiv zu betrachten? Wie viel Wahrheit steckt in deinen Gedanken?
So wichtig deine körperliche Gesundheit und Schutz vor dem Virus ist, so wichtig ist auch deine psychische Gesundheit, daher habe ich hier für dich
gut auf sich selbst achten ist nicht gestrichen
ein spannendes Buch lesen, ist nicht gestrichen
deine lieblingsmusik hören, ist nicht gestrichen
rumalbern, ist nicht gestrichen
kreativ sein, ist nicht gestrichen
dankbar sein, für das was man hat, ist nicht
gestrichen
mit anderen Menschen zu connecten, ist nicht
gestrichen
Liebe ist nicht gestrichen