Familienberatung

Paar- und Familienberatung online Da meine Arbeit bereits offline einen Schwerpunkt in der Familienpsychologie hat, ist es mir ein besonderes Anliegen mit der psychologischen Familienberatung auch online mehr Paare und Familien zu erreichen. Und ihnen einen schnelleren und einfacheren Zugang zu einem Psychologen zu bieten. Wie auch in meiner freien Praxis, können online alle Themen …

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Familienberatung

Paar- und Familienberatung online!

Da meine Arbeit bereits offline einen Schwerpunkt in der Familienpsychologie hat, ist es mir ein besonderes Anliegen mit der psychologischen Familienberatung auch online mehr Paare und Familien zu erreichen. Und ihnen einen schnelleren und einfacheren Zugang zu einem Psychologen zu bieten. Wie auch in meiner freien Praxis, können online alle Themen rund um die Herausforderung …

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Schlafprobleme

Schlafprobleme erkennen und behandeln

  Wie viel Schlaf ein Mensch braucht ist sehr unterschiedlich. Manche kommen gut mit 6 Stunden aus, andere benötigen 9 Stunden. Daran ist also eine Schlafproblematik nicht festzumachen. Auch nächtliches Aufwachen ist an sich kein Problem, sondern gehört zu normalem, gesundem Schlaf dazu.   Wie erkenne ich eine Schlafstörung?   Ein- und Durchschlafprobleme betreffen inzwischen …

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Stressbewältigung

Stressbewältigung

Dauerstress, Belastungen sowie Überlastungen sind Themen die nicht nur Top Manager betreffen. Sie haben nichts mit der Art deines Berufes zu tun, sondern damit, wie gut du dich kennst. Auch damit wie gut du mit dir „umgehst“ und wie viel Aufmerksamkeit, du welchen Dingen in deinem Leben schenkst. Deshalb ist einerseits zu bedenken, dass jeder …

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Paarbeziehung

Beziehungsprobleme überwinden

Wie kann mir eine Beratung bei meinen Beziehungsproblemen helfen? Beziehungsprobleme sind vielfältig und oft gar nicht leicht zu entdecken. Sie schleichen sich langsam ein und überraschen uns dann damit dass sie vor unserer Tür stehen. Ich gebe dir ein Beispiel: Ich wähle einen Partner der mit ähnlich ist, um mich geborgen zu fühlen. Der anders …

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Burn out

Ausgebrannt?

Mir wurde die große Ehre zu Teil, bei einer Fachtagung zum Thema Burn Out Fr. Maslach selbst zum neuesten Forschungsstand reden zu hören. Spannend dabei war, dass sich alle 4 Vortragenden einig waren, dass in der Prävention und Behandlung zu sehr auf das Individuum und zu wenig auf die chronischen Langzeitstressoren zb. am Arbeitsplatz und …

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Person making heart with hands over nature sunset background. Silhouette hands in heart shape with sun inside

Achtsamkeit

  Ich lade dich auf einen Waldspaziergang ein. In der Natur und mit der Natur fühle ich mich verbunden. Ermüdende Gedanken, schicke ich mit dem Wind auf eine Reise. Was bleibt ist die fokussierte Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt. Und manchmal gelingt mir sogar ein Perspektivenwechsel, der das Alltägliche zu einem Wunder werden lässt. …

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Liebst du dich?

Kaum hörbar sagt die leise Stimme in dir: „Ich bin einzigartig!“ „Niemand kann dich ohne dein Einverständnis dazu bringen, dich minderwertig zu fühlen.“ Eleanor Roosevelt Verstehen wirst du diesen Satz wohl erst wenn du offen bist in dich hineinzuhören. Aber Vorsicht. Das könnte schmerzhaft sein. Denn dann erkennst du vielleicht das du jahrelang Entscheidungen getroffen …

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Ruhe

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.“ (Francois de La Rochefoucauld)   Ruhe…ein Wort, dass wenn ich es mir so auf der Zunge zergehen lasse bereits ungewohnt schmeckt. Kennst du auch diese Sehnsucht danach? Das Zeitalter der modernen Technologie, in welcher wir uns in die Datenflut …

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