Prüfungsangst zeigt sich darin, dass du bei Prüfungen dein Wissen nicht genug abrufen kannst. Das kann an der Angst vor Bewertung der persönlichen Leistung liegen. Als klinische Psychologin arbeite ich mit vielen Klienten, genau an diesem Thema. Hier zeige ich dir wie: Kompakt und verständlich was du wissen musst: Wie sich Stress konkret auf …
Prüfungsangst überwinden – die Angst vor dem Versagen Weiterlesen »
Mindset, Content- und Zeitmanagement als Keybereiche Wieder einmal keine Motivation zu lernen oder bist du zu spät dran und bekommst den Lernstoff nicht mehr unter? Vielleicht hat dich auch die „Aufschieberitis“ erwischt und du bist unvorbereitet oder überhaupt nicht zur Prüfung gegangen? Achtung: Dieses Fehlverhalten passiert häufig. Die Vorbereitung auf herausfordernde Situationen aufzuschieben und stattdessen …
Mindset Strategien zur Vorbereitung auf herausfordernde Projekte Weiterlesen »
Inhalt Teil 2 der essentiellen Gedanken zu mehr Lebensqualität. Mit noch mehr smart thoughts. 5. Move it Was hat Lebensqualität mit Bewegung zu tun? Ursprünglich waren Menschen Jäger und Sammler und ständig in Bewegung. Oft schränken uns unser Job und unsere Gewohnheiten dabei ein uns genug zu bewegen. Aufgrund dieses Zeitmangels haben wir es in …
Essentielle Gedanken für mehr Lebensqualität Teil 2 Weiterlesen »
Inhalt Hier erfährst du warum es dir schwer fällt Vorsätze durchzuhalten und mit welchen Überlegungen es dir garantiert gelingt, dieses Jahr neue Gewohnheiten zu etablieren. Hast du auch immer ein paar Vorsätze? Wie lange hälst du meist durch? Wenn am 1. Februar die Hälfte davon schon wieder über Bord geworfen sind, dann habe …
Inhalt Hier erfährst du wie du mit einem guten Gefühl durch die Weihnachtszeit kommst. Dank 5 wertvoller Übungen. Außerdem verrate ich dir, 3 effektive Strategien für emotionale Ausgeglichenheit in der Weihnachtszeit. Die Weihnachtszeit… besteht vermutlich nicht nur aus Relaxzeit in der Badewanne und Schneespaziergängen. Vor allem als Frau kann es dir wohl leicht passieren, dass …
Praktische Ideen zur Selbstfürsorge in der kommenden Weihnachtszeit Weiterlesen »
Inhalt Jeden Tag stehen wir vor einer neuen Herausforderung – unseren Alltag zu gestalten! Jeder von uns strukturiert seinen Alltag ganz unterschiedlich. In diesem Beitrag zeige ich dir 9 essentielle Gedanken auf, die dir dabei helfen werden, deine Gedanken zu ordnen. Sie sind ein mächtiges Handwerkszeug. Nimm dir Zeit und arbeite die nachfolgenden Themen ab, um …
Essentielle Gedanken für mehr Lebensqualität Teil 1 Weiterlesen »
Inhalt: Sind Ängste der Eltern gerechtfertigt? Was muss ich bei der Auswahl von zeitlichen Grenzen und Inhalt bedenken? Auf welches Verhalten beim Kind sollte ich achten? Vorteile von Computerspielen Befürchtungen und Ängste der Eltern Das Thema Erziehung scheint unendlich von A wie Autonomie bis Z wie Zuhören. Dazwischen liegen zahlreiche Themen zu unterschiedlichen Altersabschnitten. Das …
In diesem Artikel erfährst du, mit welchen Symptomen du dich an einen Psychologen online wenden kannst und welche Klienten meist den Weg in meine online Praxis finden. Eine online Beratung durch einen ausgebildeten Psychologen, ist in vielen unterschiedlichen Situationen sinnvoll Ich hoffe wir sind uns einig, dass das Thema „mental health“ zwar endlich mehr Beachtung …
Psychologische Hilfe online – geht das? Na klar! Weiterlesen »
Heute schreibe ich einen etwas anderen Blogartikel. Ich sitze zu Hause in Quarantäne. Es ist Tag 8 seit meiner positiven Testung mit Corona. Wie geht es dir in diesen unsicheren Zeiten? Also so ganz ehrlich? Nicht was ich hören möchte oder was man sagen sollte, sondern so richtig reinspüren wie es dir eigentlich geht? Spürst …
Stärke deinen Selbstwert Die 3 Säulen des Selbstwertgefühls SelbstliebeSelbstvertrauenSelbstbewusstsein Ich zeige dir, wie du deinen Selbstwert stärkst – aber was bedeutet überhaupt viel oder wenig Selbstwert? Unser Selbstwert zeigt uns, wie viel Wert wir uns selbst beimessen. Also die Wertschätzung der eigenen Person gegenüber. Diese Wertschätzung können wir im Verhalten und in unserem Denken festmachen. …