Positive Psychologie

3 Männer planen Mindset Strategien

Mindset Strategien zur Vorbereitung auf herausfordernde Projekte

Mindset, Content- und Zeitmanagement als Keybereiche Wieder einmal keine Motivation zu lernen oder bist du zu spät dran und bekommst den Lernstoff nicht mehr unter? Vielleicht hat dich auch die „Aufschieberitis“ erwischt und du bist unvorbereitet oder überhaupt nicht zur Prüfung gegangen? Achtung: Dieses Fehlverhalten passiert häufig. Die Vorbereitung auf herausfordernde Situationen aufzuschieben und stattdessen …

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hellrose comic Bild mit der Aufschrift hapyynewyear

Neujahrsvorsätze richtig wählen

  Inhalt Hier erfährst du warum es dir schwer fällt Vorsätze durchzuhalten und mit welchen Überlegungen es dir garantiert gelingt, dieses Jahr neue Gewohnheiten zu etablieren.   Hast du auch immer ein paar Vorsätze? Wie lange hälst du meist durch? Wenn am 1. Februar die Hälfte davon schon wieder über Bord geworfen sind, dann habe …

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Holztreppenaufgang weihnachtlich dekoriert

Praktische Ideen zur Selbstfürsorge in der kommenden Weihnachtszeit

Inhalt Hier erfährst du wie du mit einem guten Gefühl durch die Weihnachtszeit kommst. Dank 5 wertvoller Übungen. Außerdem verrate ich dir, 3 effektive Strategien für emotionale Ausgeglichenheit in der Weihnachtszeit.  Die Weihnachtszeit… besteht vermutlich nicht nur aus Relaxzeit in der Badewanne und Schneespaziergängen. Vor allem als Frau kann es dir wohl leicht passieren, dass …

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Person making heart with hands over nature sunset background. Silhouette hands in heart shape with sun inside

Entspannung durch Achtsamkeit

Ich lade dich auf einen Waldspaziergang ein. In der Natur und mit der Natur fühle ich mich verbunden. Ermüdende Gedanken, schicke ich mit dem Wind auf eine Reise. Einfache und doch so wirkungsvolle Imaginationen unterstützung beim Entspannungsprozess. Somit wirkst du den Symptomen von Stress und Ärger bewusst entgegen. Was bleibt ist die fokussierte Wahrnehmung auf …

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