Online Beratung vs. Online Therapie
Oft kann es auf der Suche nach einer Online Therapie verwirrend sein, wenn verschiedene Fachgruppen diese anbieten. Hier erkläre ich dir die Unterschiede zwischen den verschiedenen Berufsgruppen und den Begriffen Beratung und Therapie. Damit du genau das für dich findest, was du brauchst.
Psychologe
Ein Psychologe hat ein 5 jähriges Studium der Psychologie abgeschlossen und ist in der Regel Experte für das Verhalten und die mentalen Prozesse des Menschen. Das heisst er hat ein Verständnis dafür wie Menschen denken, fühlen und handeln. Psychologen können in verschiedenen Bereichen arbeiten, wie z.B. in der Forschung, der Beratung oder auch in der Diagnostik.
Klinische- und Gesundheitspsychologen Psychologen sind durch eine Zusatzausbildung auch befugt, psychologische online Therapie anzubieten. Diese psychologischen Methoden sind wissenschaftlich fundierte, kurzzeitige und effektive Interventionen aus verschiedenen Therapiebereichen. Sie helfen beim Verstehen und in weiterer Folge beim Verändern von Gedanken- und Gefühlswelten.
Psychotherapeut
Ein Psychotherapeut hat kein Psychologiestudium dafür 6 Jahre Ausbildung an einer spezifischen Therapieschule (zb. Schematherapie, Systemische Therapie, Tiefenfundierte Therapie usw). Ein Psychotherapeut kann langfristig durch die gemeinsame Beziehung tiefgreifende Störungsbilder bearbeiten. Die Berufsgruppen können sich in ihren Handlungsfeldern überschneiden. Die Art und Weise der Bearbeitung von Themen varriert nicht nur je nach Berufsgruppe, sondern auch je nach Ausbildungsschwerpunkten und Individuum.
Wichtig ist vor allem, dass dein Gegenüber dir sympathisch ist und du dich bei ihm oder ihr wohl fühlst, und öffnen kannst
Psychologische Onlineberatung
In der online Beratung geht es um die Unterstützung, Begleitung und Stärkung des Klienten. Die Selbsthilfe und Selbstreflexion wird durch die richtigen Fragen von außen angestoßen. Die Grenzen von Beratung zu Behandlung / Therapie sind fließend, sodass es viele hilfreiche kleine und größere Interventionen gibt, die auch in der Beratung unterstützen. Es kommen sowohl kognitive als auch verhaltenstherapeutische Tools zum Einsatz. Laut österreichischem Gesetz darf in der psychologischen Beratung keine krankheitswertigen Symptome behandelt werden.
Psychologische Online Therapie
Einerseits kann das Thema entscheidend sein, ob es eher eine psychologische Beratung oder eine psychologische Onlinetherapie braucht. Andererseits bestimmt auch der Schweregrad des Themas was sinnvoller ist.
Beispielsweise kann eine psychologische Onlineberatung bei herausfordernden Entscheidungen oder in einem stressigen Alltag hilfreich sein. Stressbewältigungtechniken, neue Ressourcen und der Blick und die richtigen Fragen „von außen“ helfen dir in der Beratung.
Psychologische online Therapie umfasst diagnostische Methoden, und klare Interventionen zur Behandlung von „krankheitswertigen“, sehr belastenden Symptomen. Dabei gibt es auch hier genaue Vorgaben welche „Störungsbilder“, also welche Belastungen online behandelt werden dürfen und ab wann es mehr Sinn macht, wenn der / die Klient*In sich einen niedergelassenen Psychologen sucht.
Beispiele in der psychologischen Onlinetherapie sind zb. Symptome wie Antriebslosigkeit, Gedankenspiralen, die bei einer Depression auftreten oder soziale Ängste, die die Kriterien einer sozialen Phobie erfüllen.
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Ich bin Mama und möchte Unterstützung
Mich belasten Ängste und Sorgen und ich kann schlecht schlafen