Bist du die Person, die du sein möchtest? Führst du das Leben, dass du führen möchtest? Wenn du dir 3 Wünsche erfüllen könntest? Was würdest du dir wünschen?
Eigene Bedürfnisse erkennen, stärkt den Selbstwert
Egal ob es finanzielle, gesundheitliche, oder soziale Bedürfnisse sind. Was möchtest du in deinem Leben verändern? Alles beginnt mit der Erkenntnis, was du für dich brauchst und möchtest.
Nimm dir Zeit dafür, alleine daheim oder mit mir in einer Einheit, die du dir gönnst.
Viele Menschen sind es sich selbst nicht wert, die Zeit zu investieren oder haben Angst davor, zu merken, dass sie gerne einiges anders hätten.
Aber genau diese Inkongruenz, diese Unstimmigkeit, zwischen dem was du brauchst und dem was um dich herum geschieht, führt zu Unwohlsein, zu gedrückter Stimmung und wenn du nichts dagegen unternimmst, auch zu körperlichen Beschwerden.
Alles beginnt mit der Wahrung der eigenen Grenzen. Wo hast du etwas für andere getan, obwohl du es gerne anders getan hättest?
dich aber lange danach geärgert?
Theorie zum Selbstwert
Wir lassen es zu, dass andere über unsere persönlichen Grenzen gehen, mit Worte oder Taten, weil wir als Kind gelernt haben, dass dies in Ordnung ist, wenn andere das tun. Oder wir haben es uns von unseren Eltern abgeschaut, weil diese ihre Grenzen ebenfalls übertreten haben lassen.
Aus hunderten kleinen Situationen, über Jahre hinweg, entsteht ein Bild, wie die soziale Welt funktioniert. Diese Sichtweise hast du internalisiert. Sie steckt fest in dir verankert. Deshalb ist es manchmal schwer, seine Gedanken und sein Verhalten zu verändern oder überhaupt erst zu erkennen, dass Menschen, Interaktionen, und deine Reaktionen darauf, dir schaden.
für dich einzustehen
Durch Zeit, Übung und den richtigen Fragen gelingt es dir Schritt für Schritt zu erkennen, was du brauchst, was du möchtest und wo deine Grenzen sind.
Bist du bereit, das herauszufinden?